Nós desde a escola somos ensinados sobre a importância de se beber água no dia a dia não é mesmo? Mais será que mesmo recebendo essas informações desde a infância de fatos prestamos atenção na quantidade de água que estamos ingerindo no nosso dia a dia? Nós podemos garantir que a grande maioria das pessoas, não bebem nem a quantidade mínima de água recomendada por dia, e mal sabem os prejuízos que estão causando a si mesmas e a sua saúde todos os dias.
Você bebe água o suficiente durante o dia?
Hoje em dia muitas pessoas trabalham muito bem essa parte, e principalmente com a consciência de que sem a água nós literalmente não temos vida. A diversos estudos realizados que comprovam que o ser humano consegue se manter por muitos e muitos dias sem alimento, porém sem água não vivemos nem se quer uma semana, está aí o motivo pelo qual dependemos da água não é mesmo?
Como tomar água de forma regrada durante o dia?
Os médicos buscam ter vários tipos de métodos, assim se tem uma maior variedade de estratégias para poder passar para cada caso de clientes.
Basicamente você precisa descobrir com o seu médico qual será o método mais eficiente no seu caso e que se encaixe na sua rotina.
Não cometa enganos!
Muitas pessoas passam o dia inteiro sem beber água e acreditam que o importante é beber, nem que seja de uma vez no final do dia, e isso é muito errado e pode até mesmo te causar maus estares. A água precisa ser consumida ao longo do dia, e não apenas quando se sentir sede, a sede basicamente já é um sinal de desidratação.
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