Muitas pessoas acabam se descuidando da saúde, e esquecem que o nosso corpo precisa de vitaminas e mineiras que são necessários para manter a nossa saúde em dia, então veja a seguir Sintomas da falta de Vitamina A:
Sintomas da falta de Vitamina A
A vitamina A é um dos nutrientes essenciais para a saúde dos nossos olhos, mas também é muito importante para o desenvolvimento dos ossos, na formação da pele e no processo reprodutivo e no combate de doenças e infecções.
A falta da vitamina A pode ser suprida por usos de suplementes que serão prescritos pelo médico, mas a maneira mais fácil de recupera a vitamina A é adicionando alimentos que são ricos em vitamina A como:
- Óleo de peixe
- Manteiga sem sal
- Queijo de minas fresco
- Ovo cozido
- Leite de vaca
- Cenoura
- Manga
- Batata-doce
- Espinafre
- Mamão
- Tomate
Esses alimentos são fontes de vitamina A, mesmo sendo de origem vegetal ou de animal, pois ambos serão transformados em vitamina A em nosso corpo.
Veja a seguir alguns danos que a falta de vitamina A pode causar:
- Acne
- Alteração em feridas na pele
- Boca seca
- Perda do paladar
- Cegueira noturna
- Dificuldade de enxerga
- Gripe e resfriados constantes
- Cabelos fracos
- Aumento de viroses comuns como diarreia
- Unhas quebradiças
- Queda de fertilidade
Nas crianças
No caso de crianças, a queda dessa vitamina em crianças pode ocorrer a interrupção do crescimento e o desenvolvimento ósseo da criança.
A falta da vitamina em crianças pode ser uma coisa grave, pois pode aumentar o risco de cegueira e mortalidade infantil. Por isso como em nossa saúde é bom sempre está atento para esses sintomas que listamos mais acima, principalmente nos casos das crianças que pode ser um risco maior, então fique atento para qualquer desses sintomas e principalmente na sua e na alimentação do seu filho.
Fique sempre atento
O diagnóstico da falta de vitamina A entre outras vitaminas, deverá ser feira por analise clinico como a calheta de sangue para análise. Por isso devemos nos alimentar corretamente e principalmente se alimentar de alimentos ricos em vitamina A, pois a falta dessa vitamina pode causar danos em nossa saúde, em casos de crianças os danos pode ser até irreversível, por isso fique atento a esses sinais que a falta de vitamina demonstra, para sempre ficar atento e saber corretamente como prosseguir.
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