Uma fruta que todos amam, as bananas como muitos já sabem faz muito bem para a saúde, pois contem em si muitas propriedades que fazem bem para a saúde de quem consume, e pensando nisso hoje iremos ressaltar os benefícios que ela pode proporciona para nossa saúde. Veja a seguir Os Benefícios da Banana Para a Saúde:
Os Benefícios da Banana Para a Saúde
A banana tem facilidade de acesso e, é muito consumida aqui no Brasil, tanto como a banana nanica, prata e maça, elas são apenas variadas, mas os seus benefícios são o mesmo. Mas não é só por que ela proporciona diversos benefícios que iremos falar, que você pode abusar do seu consumo, estudos apontam que o excesso de consumo da banana, pode causa o efeito rebote que ao invés de trazer benefícios para a saúde ela acaba trazendo malefícios, por isso muito cuidado o ideal é que a gente consuma apenas duas bananas por dia sem nem um exagero.
Veja a seguir a lista que preparamos, com os benefícios que a banana pode proporciona para nossa saúde.
Fortalece os ossos
A banana possui frutooligossacarídeos, que ajuda a melhora a densidade óssea e auxilia na fortificação dos ossos, pois os nutrientes que estão presentes na banana ajuda na absorção dos nutrientes que ajuda na saúde dos ossos.
Melhora o estresse
O potássio que está presente na banana, é considerado um mineral que auxilia no combate do estresse e do humor.
Previne a anemia
A banana ajuda a tratar e prevenir a anemia, pois ela é rica em ferro e ajuda na produção de hemoglobinas no organismo.
Regula os batimentos cardíacos
A banana ajuda na transferência de oxigênio para o cérebro, ela acalma o sistema nervoso e consegue normalizar os batimentos cardíacos.
Combate a febre
A banana consegue diminuir a temperatura corporal que pode ser causado por febre ou exposição ao sol por muito tempo.
Ajuda na digestão
A banana possui uma quantidade de fibras dietéticas, que são ótimas para combater problemas intestinas e a constipação.
Esses foram apenas alguns beneficio que a banana consegue nos proporcionar. Confira como contratar um dos planos de saúde em Suzano com um de nossos corretores.