Falar de chocolate chega a dar água na boca não é mesmo? Ah que delicia, mais sabia que essa delicia também pode contribuir para a sua saúde? Isso mesmo o nosso querido chocolate pode fazer bem para a nossa saúde, e nesse post falaremos sobre os motivos e quais tipos de chocolate que possibilita esse beneficio.
O chocolate faz bem a saúde?
Sim, o chocolate como mencionamos acima faz muito bem a saúde, porém não são todos os chocolates que trazem dentro de si esse beneficio.
A grande maioria dos chocolates são ricos em duas coisas, gordura e açúcar, o que é altamente prejudicial e deve ser evitado o consumo em excesso, afinal pode além de nos causar aumento de peso, também pode trazer problemas de pele como acne e oleosidade excessiva, problemas inflamatórios entre outros.
Mais então qual é o chocolate que faz bem?
O chocolate é criado a partir de um ingrediente principal, o cacau. O cacau é muito benéfico a nossa saúde e contem propriedades incrível, contendo magnésio, cafeína, flavanóides entre outros nutrientes.
Quanto mais cacau melhor
Sim, quanto mais cacau melhor, porém quanto mais cacau mais amargo será o seu chocolate. Para as pessoas que são acostumadas com o sabor do cacau mais puro, não faz muito diferença, agora para os consumidores de chocolate de mercados e etc que são cheios de açúcar com toda a certeza vão sentir muito o amargo do chocolate.
Porém esse amargo, significa que esse chocolate é melhor para o nosso consumo, por isso para termos os benefícios do chocolate na nossa vida precisamos ter em mente quais os chocolates corretos. Geralmente vem descrito na embalagem do chocolate a porcentagem de cacau presente nele, é uma dica importante para se reparar.
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