Para manter uma alimentação rica em vitaminas , é necessário saber que muitas vitaminas são importantes ao corpo que que não deve-se deixar faltar nenhuma.
Uma destas vitaminas é a que chamam de vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico.
Conheça mais sobre o assunto em:
Benefícios que a vitamina C traz para a nossa saúde
Com a correria dos dias de hoje, possuir uma alimentação saudável é de grande importância.
Juntamente com uma das vitaminas mais importantes, a vitamina C.
Para aqueles que ainda não sabem a famosa vitamina C , tem suas fontes através de frutas cítricas como por exemplo laranja, limão e abacaxi.
Também pode ser encontrada em legumes verduras e frutas.
Essa poderosa vitamina age em forma de antioxidante em nosso corpo.
Mas afinal quais os benefícios que a vitamina C traz ao corpo?
Muitas pessoas escolhem os refrigerantes ao invés de algum suco que forneça vitamina C.
Nestes casos pode-se dizer que a pele daquela pessoa que tomou suco é diferente daquela que tomou o refrigerante por conta das vitaminas presentes no suco.
Um dos principais benefícios de se inserir alimentos co vitamina C é que a mesma mantém a pele jovem e nutrida.
Também aumenta a absorção de ferro ingerido, diminuí crescimento de tumores, evita doenças oftalmológicas e muito mais.
Para melhor inserir a vitamina C durante a sua alimentação do dia a dia , deve-se pedir ajuda a um profissional para manter o equilíbrio de uma alimentação
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