Você sabia que a dor lombar pode ocorrer não só nos idosos, como também nos jovens? E a dor lombar é muito mais comum do que as pessoas pensam. Os problemas localizados na região da lombar acontecem em 21% das mulheres e 15% dos homens.
Dor Lombar, um mal que atinge todas as idades
De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), a lombalgia tende a dar seus primeiros indícios na idade adulta e toda pessoa sofrerá com pelo menos UM episódio dessa dor na vida, sendo que os casos de lombalgia estão geralmente relacionados com a má postura unida às contrações musculares, gerando dores persistentes que podem acarretar outras doenças. O Into alerta que a prevenção é o melhor caminho para acabar com essas as dores, principalmente por meio de exercícios físicos de correção postural. Falaremos mais agora sobre esse mal.
Dor Lombar
A Dor Lombar acontece na parte inferior da coluna vertebral e essa dor pode tanto ser aguda, como crônica:
- A dor aguda dura algumas semanas
- Já a crônica pode durar 12 semanas ou até mesmo uma vida toda se não for tratada.
A dor pode ser sentida também na parte frontal da coxa e nos glúteos.
Algumas causas da dor Lombar
A região lombar é localizada na parte inferior das costas, abaixo da caixa torácica e acima do sacro que liga a coluna à bacia, ela é mais larga que as outras partes de nossa coluna, e aguenta mais nosso peso e movimentos, fazendo com que haja maior pressão, forçando os músculos, discos, ligamentos e assim obtendo traumas e dores na região.
Há também outras causas para a dor que podem ser:
- A falta de postura seja ela para sentar, levantar, carregar objetos pesados, ou apenas fazendo um exercício físico de maneira inadequada
- Alguma deformidade,
- Algum fator emocional
- Osteoporose
- Traumas por quedas
- Artrose
- Câncer
- Disfunção da articulação, estiramento muscular e de ligamento.
Sintomas da dor Lombar
Alguns dos sintomas da dor lombar são:
- Limitação do movimento do quadril e da pelve;
- Incômodo para caminhar;
- Dor na hora de dormir;
- Dor no ciático
- Formigamento dos glúteos, coxas e até mesmo pés.
- Espasmos musculares.
- Dor nas costas intensas
- Dificuldade para caminhar com as costas eretas.
Tratamentos para esta dor
O médico irá prescrever de acordo com o que está ocasionando a dor, e as suas características. Existem alguns tratamentos com bolsas de água quente, massagens, alongamentos corretos, atividades físicas, acupuntura, fisioterapia e também com remédios prescritos para desinflamar a região e assim combater a dor. Em casos raros onde impossibilita a coordenação motora, será necessário a intervenção cirúrgica.
Lembrando que é contra indicado se auto medicar.
Procure um médico e faça o tratamento de forma correta para poder aproveitar a vida. Algumas dicas são pratique atividades físicas de forma correta, por isso tenha sempre um profissional da área por perto, tenha uma alimentação equilibrada e saudável, sempre que lembrar corrija a sua postura, nunca dobre a coluna ao abaixar e sim seus joelhos, não fique curvado por muito tempo e cuide de seu peso.
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